حبــ شواقي ــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حبــ شواقي ــي

حبـ شواقي ــي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» غرف نوم للمعاريس
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 27, 2009 6:29 am من طرف soso

» سلطة الكول سلو
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:32 am من طرف soso

» كلمات جميله ولكنها صعبه جدا
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:30 am من طرف soso

» تحذير لكل من تحب ارتداء (الكعب)
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:26 am من طرف soso

» أفــضــل طـريــقــة لــطردك من الكلية أو المدرســـة ..فعالة 100%
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:21 am من طرف soso

» كيف تعالجي فلتان لسان طفلك
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:16 am من طرف soso

» أفكار ذكية لحياتك اليومية
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:12 am من طرف soso

» رسالة غرامية من طالب علمي
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:10 am من طرف soso

» مختارات من العطور
علاج حب الشباب I_icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 4:07 am من طرف soso

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
عدد زوار المنتدى
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

 

 علاج حب الشباب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soso
المميزون
المميزون
soso


عدد الرسائل : 115
اعلام الدول : علاج حب الشباب Male_b10
المهنه : علاج حب الشباب Office10
الهواية : علاج حب الشباب Swimmi10
الأوسمة : علاج حب الشباب 0e27fb10
نقاط التميز : 2
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اكتب مسجك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

علاج حب الشباب Empty
مُساهمةموضوع: علاج حب الشباب   علاج حب الشباب I_icon_minitimeالجمعة يناير 09, 2009 4:13 am

علوج
حب الشباب ]

إ
رشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*:طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

لماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج حب الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبــ شواقي ــي :: أقسام المرأة و كل ما يخصها :: شواقي صحتك تهمنا-
انتقل الى: